世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。
第一我们挑选哑铃要看自己的情况如果你一天也没有锻炼过的话那么建议大家选择的哑铃重量为五公斤左右就可以了多花钱没有必要而且反而会使你锻炼的时候比较激进最后反而弄伤自己
第二挑选哑铃的时候如果以前锻炼过的话那么建议选择二十公斤以下的就可以因为你恢复锻炼需要一个很长的过程半年或者一年这样的压力就足够了而且将来买更重的也不会浪费这个哑铃
第三女孩子锻炼的时候建议选择两公斤左右的为好女孩子的肌肉纤维比较细而且容易被拉伤所以锻炼的时候一定要从最轻的开始千万不要过去着急避免撕裂肌肉那就麻烦了
第四哑铃的质量也很重要现在的哑铃有很大是可以拆卸的那种我们挑选的时候先要看整体的做工因为做工如果粗糙的话说明质量不好而且使用起来不安全建议大家注意
第五我们挑选哑铃要注意哑铃的接缝处是不是很严密现在很多的哑铃出事故都是这方面的原因所以大家一定要仔细的观察如果接缝的地方没有任何的痕迹那么说明质量十分不错
第六哑铃手握的地方我们也要检查一下首先我们要看的是上面的握力垫是不是很顺手有没有滑溜的情况如果有的话那么不要选择这样的哑铃容易受伤另外哑铃的把手必须宽大这样抓起来比较舒适
第七我们选择哑铃要根据自己的情况进行选择挑选哑铃的时候要问清具体的厂家另外要开一张发票这类锻炼器械我们购买的时候必须谨慎避免出现质量问题投诉无门