吃醋，是因为爱你。生气，是因为在乎你。
1不要有剧烈的运动
孕妈在怀孕以后一般都建议每天做适量的运动做做瑜伽散步轻运动不能做太剧烈的运动因为有可能会对肚子里的胎儿造成一定的威胁孕妈做剧烈运动时可能会受伤导致胎儿在肚子活动不稳定不利于发育还可能加重孕妈腹压从而压迫肚子里的胎儿刺激胎儿胎儿可能会频繁活动最终脐带绕颈造成窒息所以孕妈在孕期运动锻炼时一定要注意
2不要长时间的熬夜
生活中很多年轻人由于种种原因总是晚上熬夜孕妈们也不例外但是孕妈们需要注意了熬夜不仅伤害了自己的身体而且还不利于胎儿健康的成长会导致孕妈内分泌失调影响胎儿的正常发育晚上睡不好导致白天孕妈心情烦躁头晕目眩从而导致肚子里的小宝宝烦躁不安频繁胎动脐带绕颈发育迟缓所以孕妈应该养成一个早睡早起的作息好习惯让自己和胎儿都有更好的精神健康的发育
3不要总是频繁的胡乱摸肚子
有的孕妈怀孕后都有一个习惯就是特别喜欢摸肚子她们会觉得经常摸肚子是在于小宝宝的交流自己也会有满满的幸福感但是孕妈要注意抚摸肚子时不能乱摸频繁摸用力摸因为这样很可能刺激到宝宝使宝宝变得异常兴奋当然胎动就变得频繁宝宝就会把自己绕进去大大增加了胎儿脐带绕颈的几率
4不要蹲姿时间过久
孕妈在怀孕过程中难免蹲下尤其是在上蹲式厕所时有的孕妈感觉自己上厕所没感觉常常带着报纸手机看着看着有时忘记了时间就蹲了很久但是这是千万不可以的因为长时间保持蹲姿很容易压迫腹中的胎儿导致胎儿窒息甚至蹲时间久了出现腿麻眩晕的情况这时孕妈突然站起来可能会导致摔倒流产
对于这些孕妈们可一定要注意起来不剧烈运动不熬夜养成好的作息规律不长时间蹲着多关注自己身体的变化生出一个健康快乐的宝宝