看到的事物也就变美好了。
早晚是喝奶的最佳时机早餐时喝奶给一天的活力提供充分的营养保证晚上喝牛奶不但有助于睡眠而且有助于人体对其营养成份的吸收
据美英两国医学专家研究发现牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸由于它的作用往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质所以如果在早晨饮奶就必然会使人的大脑皮层受到抑制影响白天的工作和学习此外早晨饮奶也不利于消化和吸收这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收而早晨空腹状态下胃肠的排空是很快的因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠再有食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分倘若热量不足吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了这无疑是一种大材小用的浪费
因此营养专家们认为牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用