社会复杂，我带你回家。
白豆腐和豆腐脑热量低所以不会发胖
豆腐的种类很多不同的制zhi成过程其热量值有很大差异白豆腐及豆腐脑热量很低脂质含量也不高
且不含胆固醇吃了不会发胖适合减肥期间食用 但是油豆腐或豆腐干由于含水分减少含油脂增多热量值较高多吃的话有发胖风险
在正常情况下人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化最后大部分成为含氮废物大量食用豆腐摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多加重肾脏的负担不利于身体健康
豆腐中含有极为丰富的蛋白质一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收而且容易引起蛋白质消化不良出现腹胀腹泻等不适症状