当你害怕失去一样东西时，这意味着，你只能要么放弃这样东西，要么放弃你自己。
坏处多吃容易上火
好处
开心果的功效与作用
性温味辛涩温肾暖脾补益虚损调中顺气能治疗神经衰弱浮肿贫血营养不良慢性泻痢等症
1.祛压降脂
开心果富含精氨酸它不仅可以缓解动脉硬化的发生有助于降低血脂还能降低心脏病发作危险降低胆固醇缓解急性精神压力反应等
2.明目
开心果紫红色的果衣含有花青素这是一种天然抗氧化物质而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素它不仅仅可以抗氧化而且对保护视网膜也很有好处
3.减肥
开心果每天吃上28克开心果大概是49颗左右不仅不用担心发胖还有助于控制体重这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟吃开心果可以通过剥壳延长食用时间让人产生饱腹感和满足感从而帮助减少食量和控制体重
4.抗衰老
开心果营养丰富其种仁含蛋白质约20%含糖15%～18%还可以榨油果仁还含有维生素E有抗衰老的作用能增强体质
51, 51, 51; text-indent: 2em;">5.润肠通便
开心果由于开心果中含有丰富的油脂因此有润肠通便的作用有助于机体排毒