如果你采了一支野玫瑰，痛也别放手，她也需要爱。
1食物形态要能吸引人的视觉感官同时还要清淡爽口富有营养如番茄黄瓜辣椒鲜香菇新鲜平菇新鲜山楂果苹果等它们色彩鲜艳营养丰富易诱发人的食欲
2选择的食物要易消化易吸收同时能减轻呕吐如烤面包饼干大米或小米稀饭干食品能减轻恶心呕吐症状大米或小米稀饭能补充因恶心呕吐失去的水分
3食品要对味烹调要多样化并应尽量减少营养素的损失
4在进食过程中保持精神愉快如进食时听轻音乐餐桌上可放一些鲜花这样孕妇可解除早孕的恐惧孕吐的烦躁从而增加孕妇的食欲保证胚胎的正常发育