小孩子才怕鬼，我带你去见识一下人心。
一不宜性生活月经期间宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎盆腔炎
二不宜多吃盐吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物
三不宜饮茶经期喝茶容易加重铁分子的流失量通常情况下人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失但对于女性月经期间随着血液的大量流失铁元素会比往常流失的更多如果这段时间再喝茶无疑会加重铁元素的流失量因为茶叶中含有50%的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收茶越浓人体对铁分子的吸收力就越低因此这时尽量不喝茶而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物以便补充铁元素
四不宜坐浴月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎
五不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿
六不宜高声唱歌妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤
七不宜捶背腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳酸胀感陈志辽表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧