你不用管我本人和照片差距多大，是胖还是瘦，是高还是矮，要知道我以后的日子并不和你过。
1坚持做眼操：顺时针，逆时针转动眼球20圈。一天大概做4，5次，睡前睡后效果更好。 2坚持按“神庭”，“四神聪”这几个穴位（具体在那不好说，网上很容易查到的）。 3另外，每天可以用温热的毛巾敷眼部，加快血液循环。 4在人的脚部有许多筋络是和头部神经有管的，晚上多泡泡教 。
以上这些是我看过一些书上得到的，希望能对你有帮助（如果你要做这些锻炼，必须要坚持一两个月，很多人认为中医不好就是因为见效慢，而一些人又总是有间断的，所以哪怕再长时间都不一定有效）