那个时候，我最恐惧的是他不爱我，却不明白，他永远爱我，并不等于，我们永远在一起。
体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦不仅没有食欲皮肤还会起疹头发比较油肠胃不佳雀斑增加这些都是体内湿气过重的症状那吃什么能去湿气呢
去湿气的食物1红豆
红豆可以补血亦可以除湿从中医角度来讲红豆性平味甘酸有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝可以很好地排出体内的湿气红豆还可以做豆浆甜品等
去湿气的食物2苦瓜
苦瓜味苦性寒入心肝脾肺经具有清热祛湿明目解毒利尿凉血的功效由于苦瓜中含奎宁具有清热解毒祛湿止痒之功可用于治疗热毒疖疮痱子湿疹等病症
去湿气的食物3薏米
薏米有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效为常用的利水渗湿药好的薏米有一种药的味道没有霉味也没有长毛薏米可以和红豆煮粥就是单纯的薏米加红豆而不要加上大米喝水吃豆子长期坚持就会有效果了再者可以把薏米洗净晾干用锅炒铁锅干炒就像炒芝麻那样炒好就ok了单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝比煮粥效果更胜一筹
去湿气的食物4山药
山药并没有直接除湿的功效但是山药可以补脾间接的可以让体内湿气排出山药可以炒着吃炖菜吃还可以做点心吃蒸熟蘸白糖也可以山药选择铁棍的比较好属于药食两用的对补脾效果更好一些而且还可以补气比普通的家用山药更好
去湿气的食物5绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色它不仅含有蛋白质胡萝卜素钙磷铁等多种矿物质而且还含有丰富的维生素特别是维生素C的含量尤其丰富绿豆芽具有清热解毒利尿除湿的作用适用于湿热郁滞小便赤热便秘目赤肿痛等患者食用
去湿气的食物6黄花菜
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾味鲜质嫩营养丰富含有丰富的花粉糖蛋白质维生素C钙脂肪胡萝卜素氨基酸等人体所必须的养分其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍有清热利湿利尿健胃消食明目安神止血通乳消肿等功能