说再也不要去想你的是我，夜里在被窝哭的也是我。
发生扭伤的处理方法1立即停止活动患肢制动以免活动后使扭伤肿胀情况加重2抬高患肢抬高患肢有利于消肿3用冰块在局部进行冷敷冷敷可以有效的收缩局部破裂的毛细血管消肿止痛4在24小时后给予活血通络改善局部血液循环的中成药物也可以通过局部热敷的方法进行消肿注意休息一般休息1~2周后扭伤便可恢复
扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉肌腱韧带等）损伤而无骨折脱臼皮肉破损等临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限多发于腰踝膝肩腕肘髋等部位在运动中较为常见发生运动伤害时最好马上处理处理的原则有五项保护（Protection）休息（Rest）冰敷（Icing）压迫（Compression）抬高（Elevation）严重的肌肉拉伤（断裂）韧带扭伤（断裂）骨折须由专科医师手术治疗