请相信，努力的人最终都有回报。
第一双轮式溜冰鞋出现在1760年1863年美国人普林普顿发明了四轮溜冰鞋使轮式溜冰运动真正专风行起属来冰上溜冰大约在2000前起源于北欧斯堪的纳维亚半岛冰冻的河川或湖泊上当地的人把动物骨骼磨平把其中较小的用皮带绑在脚上滑行而把较大的做成雪橇来滑雪现在流行的溜冰鞋是1870年由美国著名的花式溜冰家海恩斯发明的这种不锈钢冰刀减少了鞋底在冰上的摩擦使溜冰者更能随心所欲地表现1876年英国伦敦建造了世界第一座人工制冷的室内冰宫从此溜冰不再受季节限制
⑴摆臂练习
自然摆臂即可注意不要甩的太开
⑵单脚蹬地双脚滑行练习
右脚内刃蹬地将重心推送至向前滑行的左腿上右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行接着做左脚蹬地并拢的动作交替反复练习向前滑行
⑶单脚蹬地单脚滑行
上体前倾两臂自然下垂两脚稍分开成外八字站立重心移至右腿上用右脚内刃蹬地左脚用力向前滑出随着蹬地动作结束把重心推送至左腿上左腿呈半蹲支撑惯性滑行接着向前收右腿同时左脚蹬地随左腿蹬地运作结束把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上反复进行努力让单脚支撑的时间逐渐加长