相爱这一场，可能是为了能拥有。
一瘦面操去除双下巴
在进行双下巴提升运动之前可以饮用适量的蜂蜜水及一颗瘦脸果可以保证体力和效果
1仰面横躺在床上用肩部支撑着并把头悬在床沿以外然后慢慢抬起再下落反复进行10次
2不运动肩膀只将颈部前伸尽可能的远坚持6秒钟然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部将此动作保持6秒钟后放松下来再重复多次
二通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉保持面部肌肉的张力令肌肤更加紧致
1尽量张大嘴巴说出英文元音aeiou
2鼓起双颊将嘴里的气往左右两方挤动
3用力吸气令双颊向下陷整套动作重复2-3次
这些动作简单易行要经常做可以每天张口发声运动脸部也可在空闲时重复微笑嘟嘴鼓起双颊下凹双颊等表情数次
三做简单的颈部运动有效去除双下巴和颈部的赘肉
1头尽量往下垂然后尽量向后仰
2头往左倒然后忘右倒整套动作重复2-3次
3下巴颈部脂肪较多者宜每天做低头扬头侧转头等动作初期动作应做慢些活动幅度不宜太大以免引起头晕等不良反应适应以后再稍稍加大运动量
四舌头四步操去除双下巴
去除双下巴其实可以很简单不时伸伸舌头可以防止形成双下巴或把舌头用力顶牙龈异常可以收到收紧颈部肌肤的成效从而添加脸部脂肪负担每天做十分钟的舌头瘦脸操脸上赘肉扫光光这是小脸的基本前提哦
1把舌头向里面卷使舌尖能够到达喉咙的部位 ;
2把舌头卷起使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 ;
3做完舌头活动后把嘴里的唾液一点点吞下去 ;
4把舌头伸到外边尽量伸长使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚