人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的
怀孕初期（3个月）需要补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形一般建议在孕16周以后补充铁钙和其他维生素孕期营养消耗和其他元素的消耗都是非常大的所以需要及时补充提供胎儿生长发育的需要
扩展资料
维生素又名维他命通俗来讲即维持生命的物质是维持人体生命活动必须的一类有机物质也是保持人体健康的重要活性物质维生素在体内的含量很少但不可或缺各种维生素的化学结构以及性质虽然不同但它们却有着以下共同点
①维生素均以维生素原的形式存在于食物中
②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分它也不会产生能量它的作用主要是参与机体代谢的调节
③大多数的维生素机体不能合成或合成量不足不能满足机体的需要必须经常通过食物中获得
④人体对维生素的需要量很小日需要量常以毫克或微克计算但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症对人体健康造成损害