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半月板损伤应该怎么锻炼我的情况比较轻,平时走路轻度的运动都不会有影响,想锻炼一下,跑多少米比较合适

为自己

我连自己都懒得照顾,还那么关心你,可见我有多爱你。

半月板损伤应该要少走路平时如果走路时间比较长的话有可能会加重膝盖负重从而会导致病情变得更加严重对于半月板损伤病情严重时需要置换半月板需要到医院做手术治疗对于半月板损伤的患者要加强护理

在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨叫半月板其边缘部较厚与关节囊紧密连接中心部薄呈游离状态除边缘部分损伤后可以自行修复外半月板破裂后不能自行修复半月板切除后可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用

2020-09-04
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