我总是太容易因为小事难过而荒废时间，忘记了我不奔跑不会有人给我撑伞。
吃苹果与喝苹果汁营养区别如下
1营养吸收程度不同
直接吃水果是连水果肉也会一起吃掉这样水果的基本上的营养物质都会被吸收而且会很均衡的吸收直接吃水果可以让人充分的完全的吸收水果中的营养物质
苹果榨汁水分还是有很多的基本上没丢失甚至还有增多但是维生素主要是维生素C基本上是没有了其它的维生素类型还好一点
2膳食纤维含量不同
直接吃苹果能吸收里面的糖分水分和一些维生素矿物质膳食纤维而这其中维生素和膳食纤维是比较重要的因为其它的营养物质在其它的食物中也是有很多的
苹果榨汁会使膳食纤维丢失殆尽但是糖分不会丢失会使糖分高度集中这会导致糖分摄入过多导致发胖等现象的出现