只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。
饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳山楂有助于降血脂同时要加强锻炼
扩展资料
血稠医学上叫高粘稠血症中老年人易患可经血液流变学检查确诊影响血液粘稠度的主要因素有血细胞性因素如血细胞数量多少大小形态红细胞变形性血小板功能等血浆性因素如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原免疫球蛋白）血糖血脂纤溶活性等血管性因素如血管长度直径和内膜光滑度等其他因素如情绪生活模式吸烟饮酒等以上因素如发生障碍或出现异常就可发生血液粘稠