春风再美也比不上你的笑，没见过你的人不会明了。
好处提高抵抗力人体抵抗力强弱取决于人的健康状况身体健壮抵抗力强就不易发生疾病容由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力
钙可以使人体骨骼发育健壮肌肉发达精神饱满还可以保持体内水和电解质平衡缓解炎症以及健美皮肤并能抑制有害病菌的入侵
坏处不容易被吸收会患癌
扩展资料
用户吃钙片注意事项
1口服钙片建议是在吃饭的时候或者饭后45分钟这时候胃酸的活动能力是最强钙片中的钙质是最易被吸收的
2对于早中晚三个时间段来说由于人体的肠胃吸收能力不一样导致了补钙的效果是依次增强的到了晚上是最强的所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的
3还有需要注意的是补钙的时候是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的免得补钙效果下降
4还有钙片的口服不要和豆类奶类制品一起混吃