临行的古人劝饮最后一杯酒，擦肩的过客再也不相逢。
1尽量使自己放松放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法
2怀孕的时候应该试着看看小说在床上吃可口早餐去树林里散散步尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情
3注意和配偶和朋友家人多多交流让他们分担你的压力也把自己的焦虑与不安向他们诉说从而缓解自己的压力
4妻子怀孕后丈夫应该多加留意妻子的身心变化尽可能地关心她体贴她陪同妻子到医院检查主动承担家务妻子遇到不开心的事努力帮助开解一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询
5孕妇最好的休息形式即是睡眠通过适当的睡眠解除疲劳使体力与脑力得到恢复如果睡眠不足可引起疲劳过度食欲下降营养不足身体抵抗力下降增加孕妇和胎儿感染的机会造成多种疾病发生
6学会自我调节情绪放松心情比如适当参加一些户外运动如短途旅游做孕妇操等参与一些社交活动同时保持充足的孕期营养足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生