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你知道左旋肉碱是什么吗你知道它有什么用吗建议搞清这些再吃至于饭前饭后吃这个随意的
作为一种氨基酸的衍生物肉碱其实我们身体内本身就有所存在跟很多其他补剂中的有效成分一样它并不是药我们的肝脏和肾脏能合成肉碱而我们也能从日常食物尤其是红肉（如牛羊猪肉）中摄入肉碱它在我们的脂肪消耗过程中主要起到了以下作用
脂肪都是以脂肪酸+甘油的形式储存在我们身体里而需要使用提供能量的时候先分解出脂肪酸脂肪酸分子比较大必须进入线粒体（细胞中产生能量的场所）才能氧化释放能量完成这个过程之后呢脂肪