陪伴你的，是你最欢喜的模样。
褪黑素的分泌是有昼夜节律的夜幕降临后光刺激减弱松果体合成褪黑素的酶类活性增强体内褪黑素的分泌水平也相应增高在凌晨2-3点达到高峰夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量适当补充褪黑素对睡眠很有帮助
扩展资料
褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质在哺乳动物处于黑暗中时褪黑素分泌活动立即加强当转于光亮环境时则即停止分泌褪黑素分泌的节律可随光线的变化从尿液中测出其他因子如睡眠饮食状况精神状态以及应激情况也有一定影响注射褪黑素于下丘脑可抑制促性腺激素的分泌但也观察到褪黑素可以直接作用于垂体因此褪黑素可以通过下丘脑和或垂体而抑制促性腺激素的分泌另外在卵巢内也曾发现有褪黑素的受体说明这也是褪黑素的作用位点