loading
彼岸轮回
赞赏支持
关注

为什么会失眠的原因?年轻女性失眠的原因有哪些

彼岸轮回

他的嘴终会吻上别人的唇,把给过我的没给过我的全给另一个人。

失眠的原因很多可能是居住环境的原因比如环境噪杂住房拥挤卧具不舒适空气污染或者突然改变睡眠的环境等睡前不良的生活习惯如睡前饮茶饮咖啡生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑忧愁过度兴奋愤怒等具体还是要看自己情况决定不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的

不要要过于在意失眠保持良好心情睡不着也不要怕告诉自己大不了明天精神不好耽误不了太多事情或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时主要看睡眠质量不看睡觉时间保持良好的心态按时睡觉躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡 


2020-12-29
¥29.79
总资产
5071
获点赞
552
关注者
「真诚赞赏,手留余香」
赞赏支持
还没有人赞赏,支持一下吧
发布讨论

网友评论

还没有用户评论

相关链接

写评论
0
0
0
打赏