最好的时光，是回不来的时光。
踏步机比跑步机消耗的卡路里要大很多是因为
跑步和踏步的消耗率肯定是不同的跑步40分钟消耗200多大卡踏步机却有400多大卡主要是由于不同厂家器械使用的消耗计算方法不同造成的并且运动强度不同造成的消耗也不同我们机器的计算只可以作为一个简单的参考建议您注意测量运动心率达到燃脂心率有氧运动30分钟以上每周4~5次就可以保证比较好的运动效果了
扩展资料
踏步机（stair steppers通常也被称为stair climbers）是一种健身器材这种产品正逐渐被椭圆机（elliptical machine）取代踏步机仍然是最具挑战性的健身器材
踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作既能增强心血管系统的功能又能充分锻炼大腿和小腿肌肉不过体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽