塑造自己，过程很疼。
单纯从营养学来讲,肯定是不削皮连皮一起吃的好,因为梨主要营养物质主要分布在表皮,如果削掉的话,会损失大部分的营养的.所以,连皮一起吃是比较好的.
其实梨皮的功效是很好的梨皮中也是含有很多营养物质的我们通常吃梨止咳其实主要是梨皮发挥了作用而且梨的凉性很大而梨皮能中和梨的寒性梨皮含有大量膳食纤维能促进消化
在采摘到出售的过程中梨的表面水果含有大量的残余农药以及激素等东西,吃了之后会对人体造成不小的伤害,为了解决这个矛盾,建议在吃水果前先把水果在水中泡上一刻钟（水中最好加入少许的食盐）,这样就基本可以把残留在水果中的农药,激素等清洗干净了,就可以放心的连皮一起吃了