只要不认输，你就会赢的。
水温不宜过高过低洗澡水的温度超过正常的体温即37℃称为热水浴低于人体的温度高于皮肤的温度即33℃叫做温水浴
水温在34℃-36℃利于去垢止痒37℃-39℃利于消除疲劳
40℃-45℃能舒筋活血发汗镇痛洗澡水的温度可因时制宜例如冬天可选择热水浴夏天可选用温水浴
如果浴水过烫温度太高不仅会损伤皮肤还会使皮肤表面血管扩张体表血流量骤增心脏和大脑的血液供应减少常有缺氧和昏倒的危险
暑天青少年喜欢在活动或运动刚刚停下来满身大汗的情况下用冷水淋浴这样其实很容易受凉感冒也容易生痱子提倡在夏天洗温水澡因为温水不会引起皮肤血管收缩汗腺能保持通畅
洗澡时间不宜过长尤其是少年儿童更应注意一般不应超过半小时洗澡时间过长皮肤容易脱水人容易疲劳还易引起心脏缺血缺氧致使冠状动脉痉挛血栓形成甚至诱发严重的心律失常而猝死另外洗澡时间过长头部血液供应相应减少易导致脑缺血而发生意外建议盆浴20分钟淋浴3至5分钟即可