你不知道吧，爱上你之前，我比谁都高冷。
刷牙是清除牙菌斑最简便常用的方法刷牙时如果使用含氟牙膏效果会更好使用牙线牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑预防牙周疾病和邻面龋在正确刷牙的同 时配合使用牙线等方法就可以清除大约90％以上的牙菌斑使用漱口液漱口液能减少牙菌斑的形成减少龋病和牙周疾病的发生漱口时要闭上嘴用力鼓动颊部使漱口液从牙缝中内外来回流动将食物残渣等清理出来此外有条件者还可在刷牙后使用口腔冲洗器利用高压水柱清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑
