华丽的转身、华丽的落泪、 华丽的说、不爱你。
潮热症状在多数更年期妇女身上持续两年对此采用补充雌激素的办法可以改善症状更年期潮热症状就是一个妇女会突然间在没有任何预兆的情况下感到自己的皮肤像着了火一样地烫 四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状从医学角度来说潮热还是一个迷医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障以至一个妇女会突然间在没有任何预兆的情况下感到自己的皮肤像着了火一样地烫这种感觉出现时如果她身处公共场所她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安然而这种变化实际上是轻微的人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇女的变化 潮热症状在多数更年期妇女身上持续两年对此采用补充雌激素的办法可以改善症状也可以试试以下自我保健方法: 寻找诱因:潮热多是间歇发作且有因人而异的诱因更年期妇女日常应注意自己的一切活动饮食环境和情绪等方面变化必要时也可记日记有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式因此也就找到对症克服潮热出现的方法 衣服调剂:在公开场合潮作往往使人感到难堪这对潮热更如火上加油因此更年期妇女不妨穿一两层衣服以便在潮热发作时随时增减天然纤维织物如绵毛料是比较适合的穿着物 避免烟酒:酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化故更年期妇女不宜饮酒吸烟咖啡茶等也应少饮 放松身心:当潮热出现时应注意稳定情绪可采用放松和沉思方式想象自己处于一凉快的地方也可以喝一杯凉水等对于缓解潮热亦有作用