为了未来好一点，现在苦一点有什么
1.睡眠量的不正常
可包括两类一类是睡眠量过度增多如因各种脑病内分泌障碍代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡以及因脑病变所引起的发作性睡病这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作往往伴有摔倒睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状另一类是睡眠量不足的失眠整夜睡眠时间少于5小时表现为入睡困难浅睡易醒或早醒等失眠可由外界环境因素（室内光线过强周围过多噪音值夜班坐车船刚到陌生的地方）躯体因素（疼痛瘙痒剧烈咳嗽睡前饮浓茶或咖啡夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑恐惧过度思念或兴奋）引起一些疾病也常伴有失眠如神经衰弱焦虑抑郁症等
2.睡眠中的发作性异常
指在睡眠中出现一些异常行为如梦游症梦呓（说梦话）夜惊（在睡眠中突然骚动惊叫心跳加快呼吸急促全身出汗定向错乱或出现幻觉）梦魇（做噩梦）磨牙不自主笑肌肉或肢体不自主跳动等这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中而多是发生在一定的睡眠时期例如梦游和夜惊多发生在正相睡眠的后期而梦呓则多见于正相睡眠的中期甚至是前期磨牙不自主笑肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期梦魇多在异相睡眠期出现