体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
你遗憾吗，关于我们。
导语湿气是一种中医理论概念中医认为自然界中气候潮湿食肉等是湿气主要来源湿气多对于身体也是不好的会给身体一些部位带来影响湿气重大多数都是因为生活环境所引起的也很有可能是因为在吃的方面不注重所以为了有一个好的身体我们一定要注重一下你自己的日常的行为习惯
菠萝蜜是种热带水果在市面上也正常能买到不过菠萝蜜的价格也很贵但它的热量不是很高因为是属于湿热水果多吃的话会更加重体内的湿气还会带来肥胖的一面一旦肥胖找上门那么就会带来更严重的影响在生活中一定要注意对于这一类的水果要少吃为妙
很多人都喜欢吃芒果芒果也属于一种热带水果如果吃太多的话也会加重体内的湿气尤其是芒果也是一种过敏性的水果对于过敏性体质的人来说千万不要吃尤其是女生在例假期间也尽量忌口容易让寒气上身引起不必要的麻烦
西瓜现在来说是属于反季节水果在夏天西瓜往往吃得比较多而且价格很便宜但西瓜也是一种寒性水果同时含糖量很高吃多的话经常上厕所如果在冬天吃的话会让体内的湿气更重尤其是对于女生来说一定要少吃会引起不必要的麻烦在吃的时候还要控制好量
1红枣
红枣是女性经期必不可少的一种补气圣品且在生活中显而易见尤其是女生这例假的时候可以选择用红枣泡水喝对于祛湿也有一定的效果平时可以多吃几颗红枣
2甘蔗
甘蔗这款水果水分比较大很多人觉得嚼甘蔗比较麻烦于是就选择将甘蔗榨成汁来喝日常可以多吃一些尤其是对于肠胃不好的人来说建议多吃甘蔗也能够达到有效祛湿的一面
3苹果
俗话说一天一苹果医生远离我苹果不仅价格便宜而且还有很多的营养物质含糖量很低对血糖高的人来说也适合多吃吃了苹果后还能够带来饱腹感对于想要减肥的人来说是一个不错的选择一天一个苹果能够有效去除体内湿气
结束语为了让疾病远离你要保护好身体其实祛湿也是很重要的尤其是对于女生来说每天要适量多吃以上水果在平时的时候还要多运动多泡脚晚上不熬夜坚持十点半之前上床睡觉
原标题湿气重的人尽量要少吃这三种水果或许能早日排出体内湿气