浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。
有事忙，不一定累，不知道为什么忙，才真正累。
有时候早上起来是否有时候感觉自己的脸部浮肿很厉害甚至感觉有肌肤有点松松跨跨的仿佛一夜之间就变成个大胖子你是否会竭力回想昨晚到底做了什么导致脸部的浮肿?究竟脸部浮肿的原因是什么呢?下面我们一起来看看如何紧致肌肤让肌肤紧致有弹性
面部浮肿的原因
1生活不规律日夜颠倒工作压力问题会使令淋巴系统运作减慢令体内囤积过剩水分无法被排走造成身体水肿情况脸部水肿更加明显
2经常熬夜睡眠不足也会令脸部浮肿脸部浮肿除了不好看外还表示身体积聚了很多毒素及水分故排毒及去水肿是当务之急
3晚上睡觉前喝了太多水吃太多零食特别是带咸味的食品也会导致第二天早上起床脸部浮肿
消除脸部水肿的方法
1盐水敷眼
急救方法在500cc40度的温水中加入一茶匙盐搅拌均匀后将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分然后将纱布叠成适当大小敷在眼睛上20分钟左右
原理利用高渗透压力的原理将水分由低往高引流藉此将水分排出
提醒热敷之前先试一下温度避免高温伤害肌肤
2冷热交替敷脸
急救方法先用热毛巾敷脸接着冷敷重复3次热冷敷脸的时间要以12比例分配至少敷15分钟
原理热冷交替敷脸能让血管收缩再扩张再收缩促进肌肤的血液循环促使排出脸部多余水分
提醒热毛巾的温度要掌握好不可太热
3穴点按摩
急救方法以指腹按压眼眶周围每个位置按压5秒钟重复3次
原理因为气血经络等交错复杂的关系在脸上身上形成许多穴点它们可以反映出气血运行的顺畅与否经常刺激按压这些穴点可以改善脏腑功能消除浮肿
4喝黑咖啡
急救方法吃完早饭后喝一杯纯黑咖啡约30分钟到1小时后就能看到脸部浮肿消失
原理黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿加速消耗身休热量的作用因此能快速消除脸部浮肿对眼部浮肿效果尤佳
提醒卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克一杯黑咖啡从浓度大小方面计算约为50~100毫克MM饮用时一定要控制好摄取量
5喝浓茶
急救方法吃完早餐冲泡一杯浓茶饮用约30~60分钟后即可看见消肿效果
原理浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效它不仅含咖啡因还有儿茶素有消除脸部眼部浮肿的效果
提醒喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖另外还可饮用取自天然食材的玉米须茶薏仁水等坚持饮用也可发挥预防浮肿的效果
预防浮肿法
1少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关今夭吃了什么马上会表现在明天的身体上所以要吃少盐味道清淡的食物
2多吃排水食物
红豆薏仁黄瓜西瓜等都是不错的排水食材虽然不能马上就见效但只要坚持一定能看到效果
3勤泡澡
将全身浸泡在温水里利用水温提高身休的新陈代谢促进血液循环就能将多余的水分和废物从体内扫光光
4坚持运动
坚持运动气色体态或是健康状态都会比一般人好很多脸部也不易浮肿期中有氧运动伸展体操效果最好
特别推荐消除眼周浮肿的方法
方法用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止再手握拳头利用指关节沿着颧骨往耳旁按压反复3次可快速消除眼部浮肿
脸部浮肿并不可怕了解浮肿的原因从根本上预防浮肿的形成往往会比造成后果以后去弥补要好的多当然一旦浮肿形成以后也不是没有办法消除的掌握以上几种去浮肿的方法让大胖子原理自己让自己拥有精致迷人的小脸