产后瘦身指孕妇生产之后通过运动紧致肌肤的行为，由于皮肤在怀孕时受到拉扯，有纹路的产生，通过运动帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
我的故事不感人，可每次自己听了都会哭。
近几年里辣妈是一个非常流行的词汇在人们看来辣妈不单是时尚的代名词还是美的表现那么想要成为辣妈首先就必须要拥有纤瘦火辣的身材但是这对生完孩子身材走形的MM们来说是很难做到的今天星妈们将教你产后瘦身秘诀哦!
小S
秘诀一小S会有一个专门的营养师在坐月子期间的饮食全都是由营养师来制作对于一些必需营养素热量都是十分计较的丝毫不得妥协的地步小S曾经自豪的说我要做就要做到极致
秘诀二一定要守住产后最重要的两个月一直很有舞蹈天分的小S在不会破坏伤口的情况下做适当的做一些伸展运动这样也可以加速体内代谢循环小S分享把握产后2个月时间细心调养不但会让你的身材变得好看整个人也像是脱胎换骨般会变得更加美丽和更加自信起来
秘诀三玉米是非常棒的瘦身食物同时也是小S最喜爱的食物之一也是可以在产后快速恢复好身材的法宝就是煮玉米不仅美味还可以帮助调节身体中的代谢
秘诀四深色蔬菜代替水果在产后的前两个星期小S会吃非常多的富含各种维生素的深色蔬菜而且是用水煮取代热炒这样就不会让多余的油脂进入体内
秘诀五再怎么进补也要保持三低一向都非常时尚的小S小时候就吃妈妈熬煮的中药补品对于汉方食补接受度也十分高的但是烹煮法上则严守低油低盐低糖的三低原则以免造成产后虚弱身子的负担
叶一茜
叶一茜也是娱乐圈中数一数二的时尚辣妈了一儿一女十分幸福她是通过按摩的方法来帮助瘦身的按摩不但可以帮助瘦身还能够抚平橘皮小肚腩不只是妈妈们有这个烦恼现在很多长时间坐办公室的白领也是有小肚腩的烦恼想要减掉腹部脂肪其实是有很多种方法的比如经常做一座仰卧起坐慢跑等但是效果总是不明显特别是新妈妈的肚子上的纹路还是要利用按摩才能恢复平滑每次大约做36下就可以起到活化身体促消化减肥的功能提高皮肤的温度大量消耗能量促进肠蠕动减少肠道对营养的吸收从而恢复以前的小蛮腰
孙俪
高温瑜珈
甄嬛娘娘孙俪一直都保持这完美的身材她告诉大家为了改善体质我选择了练习高温瑜伽它是一种非常好的主动锻炼方式不仅能增强身体的柔韧性更能起到调节身心缓解压力的作用瑜伽能让我更平和一些虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好但不会再苛刻地看待自己和工作高温瑜伽可以帮助大家排除体内的毒素不但会让你有个好身体还能够迅速的减掉身上的赘肉
以上就是星妈们的产后减肥秘诀她们之所以能够在生完孩子以后快速恢复苗条火辣的身材那可都要归功于这些减肥秘诀哦!如果你也是刚生完孩子不久的妈妈那就不要再羡慕星妈们的火辣身材了只要你跟着她们的方法走就一定可以和她们一样成为辣妈的!