体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
我会配合你，就算结局不是你我。
体内湿气重别不重视常喝一茶或许可以起到祛湿的作用
导语在炎热的夏季温度是非常高的就算是在早上也让人难以忍受如果在气温很高的时候出现舌苔厚腻四肢沉重打不起精神的症状很有可能就是体内湿气很重
舌头厚腻舌头能反映我们身体的冷与热情况如果身体的冷热是一致的舌头就会变红变湿舌头表面就会出现一层薄薄的图层如果舌苔太厚太湿说明身体寒冷如果舌苔粗糙看起来非常的厚腻说明身体内就有湿气
大便粘马桶在起床之后大便会出现粘马桶的现象不能冲下去正常的粪便颜色是金黄色的如果体内有湿气颜色就会变深还有可能形成稀便有时候还会觉得排便排不干净
关节酸痛如果湿气太重就会侵蚀等我们的关节也会引起一些疾病有些气血循环受到湿气的影响就会影响到四指出现四肢酸痛关节沉重
食欲不振如果我们的体内湿气非常严重的时候脾脏也会受到影响在非常严重的情况下身体的正常运作就会受到危害患者就会出现食欲不振食欲减退胸闷负重的症状如果体内的湿气不能排除还会出现疲劳的症状
当我们的身体内出现湿气的症状的时候每个人都在考虑如何的去湿气红豆薏米水是最为常见的一种食疗方然而却有很多人在吃了之后没有什么效果到底是为什么呢
有很多人认为红豆就是赤小豆有祛湿的功能其实不是红豆就是红豆赤小豆是赤小豆他们的功效是不一样的赤小豆的主要作用是去湿气红豆的主要作用是健脾养血很多人认为红豆薏米粥有很好的祛湿气的作用其实红豆薏米粥是健脾养血的粥特别适合女生
薏米本身寒凉直接吃可能会伤害到脾脾是负责运化湿气的脾伤了湿气还会留在我们的体内所以在吃之前最好先把薏米炒熟吃小豆和薏米是非常难熟的煮之前可以先浸泡两小时所以在使用红豆薏米水的时候可以避开上面的错误
红豆清心养神健脾益肾功效
赤小豆 行血补血健脾祛湿利水消肿之效
薏米消肿利湿健脾养胃解毒排脓促进新陈代谢促进消化清热利尿润肠通便等
橘皮理气化痰健胃除湿
大麦缓解便秘提高免疫预防中风
甘草清热解毒祛风除湿
栀子泻火除烦清热利湿清肝明目消肿止痛
芡实益肾固精补脾止泻除湿止带
如果大家嫌这样操作比较麻烦不想自己煮红豆薏米水祛湿可以选择独立包装的茶包冲泡该款茶选用赤小豆薏苡仁芡实等多种天然食材科学配比而成冲泡简单携带方便祛湿作用看得见
结语最后跟大家要说的是如果体内有湿气了一定要及时排出体外要不然对我们的身体健康
原标题体内湿气重别不重视常喝一茶或许可以起到祛湿的作用