¤做我怀中猫，把你当残废一样去宠。ω
月经是女性的好伴侣它几乎每月来拜访他们一次并且有一定的规律性和周期性一些女性的月经周期正常每个月的探视时间是固定的然而一些女性的月经周期不太稳定只能通过一些迹象来判断那么腰酸是要来月经还是怀孕?
经有关专家指出子宫的位置可分为前位中位和后位后位子宫宫体向后倾倒屈曲就像一个向后倾斜的茶壶作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴在这种情况下宫腔内的经血就很难从"壶底"顺利排出只有加强子宫收缩压缩宫腔才能将其逼出也正是由于子宫痉挛性收缩才会导致腰酸腰痛的发生
此外女性还可能在月经期间遭受乳房疼痛疲劳腹泻头痛情绪不稳定和其他不适并在月经后消失这是一种正常现象也称为月经综合症这种情况一般不需要特殊治疗不要因为腰部酸痛而用手敲打但是当一些女性患有妇科炎症去医院检查
在这个特殊时期如果你随意用力跳动不仅没有效果而且会导致骨盆充血加剧血流加快月经流量增加经期延长腰酸背痛更加严重与此同时女性的抵抗也会在这个时候减少不当的外力不利于子宫内膜切除后伤口表面的修复和愈合更有可能导致感染和患有急慢性妇科疾病
1平时注意腰部的保暖特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛
2睡前喝一杯牛奶加点蜂蜜不仅可以有效的消除痛经的感觉同时还能缓解经期情绪不稳定等问题对于减少经期的失血量也有一定的帮助呢?
3注意避免过于劳累特别是避免久坐久站等不良姿势经期应该适当的调理生活习惯多注意休息避免剧烈的运动适当的放松
4平时要多注意营养均衡特别是在月经来潮之后身体的血液肯定是要损失的因此要适当的增加营养特别是蛋白质铁质等营养素的摄入