豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
你不够爱我，那我就饱受着日夜思念你的折磨。
最为养生达人亚琪喜欢每天都喝杯豆浆或者吃一些豆制品这是多年的习惯了但就在前几天朋友聚会上竟然有人说豆浆喝多了会的乳腺癌而且特别是现在已经有乳腺增生的千万不能喝豆浆了作为朋友圈的养生权威亚琪当即表示这个锅豆浆不背
其实早在前几年就有这样的传闻只是很多专家都已经出来辟谣了没想到还有很多人不明白其中的道理豆浆对于我们东方人来讲特别是女性真的是大有益处
之所以被人们误会是因为大豆中含有一种类雌激素的成分很多人把它和雌激素混为一谈其实豆浆中所含的这种大豆异黄酮是一种天然的活性素因为它与雌激素的分子结构非常相似能够与女性体内的雌激素受体相结合起到双向调节作用也就是当女性体内的雌激素水平不足时它会起到补充的作用当体内的雌激素水平过高时它还会降低雌激素的水平所以说是个非常健康的食物
所以每天一杯豆浆不但不会诱发乳腺疾病还可以帮助我们女性调节雌激素水平由此看特别是在月经期间更年期孕产期等都可以放心食用豆浆和其他豆制品
除此之外经常喝豆浆对于心脑血管健康也是大有益处相较于牛奶来说豆浆中的饱和脂肪酸含量要远远低于牛奶但是又可以保证营养的供给和吸收所以对于患有心血管疾病的人群如动脉粥样硬化冠心病高血压等每天饮用豆浆有很好的帮助
豆浆中含有丰富的纤维能后增强肠胃的蠕动减少食物残渣在肠道中的停留时间而且大豆配醣体能使肠壁表面光滑促进排便所以多食大豆制品可以调节便秘
大豆虽好但是不可以过量饮用否则可能会引起消化不良腹胀等不适而且喝豆浆的时候一定要煮熟因为生豆浆中含有皂素抗胰蛋白酶等会刺激我们的胃肠黏膜轻则恶心呕吐严重了会中毒所以煮豆浆的时候要稍为多沸腾一会