其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用。
不爱你我有无数理由，爱你只有一个理由，我就是爱你。
小编提醒月经问题一旦发现了就要尽早想法子治疗因为月经问题会给女人们带来特别大的伤害比如说月经不调长期得不到改善的话很损耗人体的气血而且还可能因为月经周期乱了而影响排卵最终造成不孕小编提醒月经不调有可能是肝不好想要调理的话要从养肝下手
如果肝气不舒的话人的周身气血运行便会出现紊乱如果气血循环有问题的话经血排出也就会受影响从而出现痛经经血量少经期延长等等月经不调的问题如果是因为此种情况所致的月经不调想要改善它的话就要从养肝开始
其中养肝要注意饮食应该多吃一些温补阳气的食物比如说韭菜也可以适当吃一些益肝养阳的食物比如说葱蒜等或者说多吃一些性平味甘的大枣其具有养肝健脾的功效平日里用它和枸杞鸡蛋炖汤食用养肝效果非常的不错其中常见的养肝蔬菜除了韭菜之外还有芹菜菠菜莴笋芥菜黄瓜茄子等等平日里可以多烹饪食用
为了帮助女人们养肝调理月经不调建议食疗下手比如说常烹饪这两款养肝粥
1枸杞粥
准备好60G的大米30G的枸杞然后将大米和枸杞子分别清洗干净之后将锅洗好倒入清水烧开水开了以后倒入大米熬煮等到大米煮开花了以后倒入枸杞子一起继续煮煮熟了就可以吃了如果觉得没味道不好吃的话可以加些冰糖调味
推荐理由枸杞具有保肝护肝的功效吃它能够促使肝细胞再生
2猪肝粥
准备好各100G的猪肝和大米60G的绿豆然后将绿豆和大米清洗干净洗好了以后一同倒入锅中加入清水熬煮等待的过程中将猪肝洗净并且切成细条备用之后等到大米和绿豆熬煮成八成熟的时候将猪肝条放入锅中和粥一起煮最后等到粥煮粘稠了以后加入食盐味精搅拌均匀了以后就可以吃了
推荐理由以形补形这句话人人都听说过的确也是有一定的养生效果因此想要养肝的话吃些猪肝是不错的而且绿豆具有清热解毒的效果吃它保肝护肝两者搭配炖煮成粥食用养肝效果加倍
1保持精神愉快
平日里精神过于紧张或是易怒的女人们在月经期的时候总是更容易出现不适对此建议女人们平日里要保持精神愉快避免情绪波动
2注意饮食
出现月经不调问题和女人们的饮食有极大的关系比如说在经期吃冰的女人很容易痛经为了避免这种情况请在月经期的时候远离螃蟹田螺西瓜冰棒等生冷的食物同时还要远离辣椒及其搭配了大量辣椒烹饪而成的菜肴因为经期吃辣会造成盆腔充血从而造成痛经