所有的道理我都懂，但是理性终究败给了情绪。
Part 1早餐
火腿玉米浓汤
需要什么样的营养早餐来提升活力呢?料多香浓的火腿玉米浓汤绝对是你的好选择!简单好上手自选天然食材DIY无添加味精淀粉的营养浓汤即刻上桌!
食材
玉米粒340g火腿500g鸡蛋数个鲜奶黑胡椒粉盐水
做法
1.水入锅煮开后倒入玉米粒继续煮玉米粒煮开后加入火腿鲜奶煮滚
2.蛋打散后倒入锅中等稍有凝固后再搅拌起锅前再加盐及胡椒粉调味即可
清爽沙拉
罗蔓菜即萝美生菜是沙拉的主要材料拥有热量低水分含量高且富含叶酸钾与B胡萝卜素等优点具有解热利尿促进新陈代谢等功效轻盈窈窕无负担!
食材
萝美菜和风沙拉酱
做法
1. 将萝蔓菜稍微冲净备用
2. 将萝蔓菜以盘盛装再淋上二茶匙的和风沙拉酱就是一盘富有味觉深度的轻食沙拉