翻译成人话就是，人体内某个地方（胸腔周边）鼓起来，这个地方的气压变得比大气压小了，于是体外的空气就往体内跑了，然后反过来用力让空气出去，这样一进一出就是呼吸。
连乞求都已空洞是我懦弱才让你有恃无恐。
很多人发现自己的嘴唇太厚而且很不好看大家都想让自己的嘴唇薄点于是很多瘦唇的方法都是大家想知道的缩唇腹式呼吸就是大家想进行的瘦唇方法但是缩唇腹式呼吸是怎样来做的呢?
缩唇腹式呼吸
缩唇呼气法就是以鼻吸气缩唇呼气即在呼气时收腹胸部前倾口唇缩成吹口哨状使气体通过缩窄的口型缓缓呼出吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3要尽量做到深吸慢呼缩唇程度以不感到费力为适度每分钟78次每天锻炼两次每次1020分钟
同时配合腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起吐气时腹部凹入的呼吸法选用何种体位进行练习应请医生根据所患疾病选择立位坐位或平卧位初学者以半卧位最适合两膝半屈或在膝下垫一个小枕头使腹肌放松两手分别放在前胸和上腹部用鼻子缓慢吸气时膈肌松弛腹部的手有向上抬起的感觉而胸部的手原位不动;呼气时腹肌收缩腹部的手有下降感病人可每天进行练习逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯需要注意的是呼吸要深长而缓慢尽量用鼻而不用口训练腹式呼吸有助于增加通气量降低呼吸频率还可增加咳嗽咳痰能力缓解呼吸困难症状
慢阻肺患者呼吸困难与呼吸肌功能减退有密切关系如在缓解期进行有效的呼吸肌锻炼则可预防呼吸肌疲劳和呼吸衰竭的发生如果排除患者通气障碍加强患者呼吸训练可以改善其通气功能呼吸急促状态和运动能力改善肺部胸部的弹性维持和增大胸廓的活动度强化有效的咳嗽强化呼吸肌改善呼吸的协调性缓解胸部的紧张增强患者的体质
缩唇腹式呼吸学习起来是很简单的大家很容易将缩唇腹式呼吸学习好大家只要一步一步的按照正确的缩唇腹式呼吸方法是完全可以将自己的唇部瘦下来的这一点是大家都不需要担心的问题