婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速，是人一生中生长发育最旺盛的阶段，体重大约为9000～10000克。
天气甚好，阳光正美。你说在一起，我说我愿意。
钙是我们人类身体一个重要元素在婴儿这样初阶段补钙更是重中之重婴儿在六至十二个月是发育的重中之重这时的婴儿是要一直补钙的三岁以后可以根据饮食调理不用特意的补钙婴儿补钙补多久?
中山大学公共卫生学院营养学陈裕明教授曾说 0-1岁主要母乳或配方食品喂养者均无需补钙断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的;1-3岁如果配方食品或奶的比例小于40%-可以补充钙200-300mg/d最高不宜超过500mg/d补钙尽量从食物中补充不建议补充钙片
到小儿2岁后一来宝宝较多到户外活动;二来已经能吃各种各样的食物钙的来源也多了;三来生长速度减慢对钙的需求相对减少些所以每天有两杯牛奶就不需要额外补充钙剂了如果需要给宝宝补钙也推荐以食补为佳
补钙同时要补维生素D
维生素有助于促进钙和磷的吸收利用并起到促进钙磷用于骨骼生长的作用;促进多种免疫细胞的功能抑制骨髓细胞异常增值如果体内缺少维生素D 钙也就缺乏影响宝宝生长;也影响机体抵抗力宝宝就容易感染生病因此补钙同时需补维生素D并增加宝宝户外运动如晒太阳调动孩子自身力量促进钙吸收
在婴儿时期妈妈们就要注意给宝宝补钙补钙是很重要的一件事情该元素对于宝宝的健康发育起着很关键的作用为了很好地给宝宝们补钙补充身体所需营养2岁宝宝补钙可以吃什么呢?
注意钙不能盲目的补晒晒太阳多喝骨头汤都是有帮助的孩子补钙应注意尽量采取食补要多吃含钙量高的食物如骨虾皮骨头汤鲜鱼活虾海带牛奶和豆制品当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片乳钙是补钙的最好方式之一乳钙容易吸收效果好可以试试补钙食品平时还多注意晒晒太阳同时要补充维生素AD
宝宝补钙锌当然食物是最理想的选择但是往往食物的补充会比较慢时间久所以肯定会需要药补吃完锌钙的药品后最好给宝宝吃些含叶酸维生素CD的果品或事物比如橙子猕猴桃等等
一般说来食物补钙比药物补钙更安全进食正常的食物不会引起钙过量
1-3岁时对钙的摄取量每天增至600毫克可他们的饮食是从以奶类为主逐渐过度到以谷类为主的调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量因此每天还应为宝宝补钙150-300毫克奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分每天最好饮奶400毫升左右同时注意安排奶制品骨头汤小虾皮鱼类等富钙食物
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径因为引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足而VD在食物中含量很少加之婴幼儿食谱单调所以只能从食物中摄取到很少的VD晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD这种补充途径最安全不会发生VD中毒
在给宝宝补充钙的时候一定要注意方法切忌盲目不要觉得钙元素是个好的东西多补都没有问题补钙应该有个度