围产期，是指怀孕28 周到产后一周这一分娩前后的重要时期。围产期保健的目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率。围产期保健是指产前、产时和产后的一段时间内，对母亲、胎儿和新生儿进行一系列的保健工作，使母亲健康和胎儿、新生儿的成长发育得到很好的保护。
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在我国围产期一般说的是怀孕28周至产后7天这段时期对孕妈来说这是非常重要的一个期间也可以说是孕期的一道分水岭
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在此期间孕妈要仔细观察自己的身体状态也应该进行适量的运动不要长时间保持同一个姿势否则可能会不利于生产因而孕妈需要注意的事项也比较多
★胎儿的情况
胎儿发育到28周身体各个器官基本完善四肢健全体格完整这个时候即使发生了意外宝宝也可以存活下来不过在这个时间段降生往往称之为早产
28周是孕中期和孕晚期之间的交接点在这之前胎儿体积较小在孕妈肚子里能够自由改变姿势但在这之后胎儿会处于快速生长的阶段尤其是体格方面变化很大在孕妈肚子里的活动范围变小胎位基本会固定下来
所以这期间就要求孕妈注意身体让宝宝能够安全健康地诞生
★孕妈的情况
28周之后孕妈开始进入妊娠晚期胎儿发育完善孕妈的肚子也变得更大腹部需要承担的重量也随之增大身体无意向前倾的时候重心也会不稳定
在此期间孕妈行动不便无论是睡觉还是平躺压力都会变大最好采取侧卧睡的方式对胎儿发育更好身体负担也较轻并且切忌做剧烈运动身边的亲朋好友也应该着重关注孕妈的状态
提前做好分娩准备
进入围产期之后孕妈就可以准备一些分娩时所需要的物品并且将婴儿的衣物和用品清洗干净整理起来装在待产包里保证能够随时拎包去医院生产
按时孕检
虽然进入围产期之后的胎儿已经长大身体各项技能逐渐完善完全可以存活下来但还不算真正安枕无忧
胎儿大小胎位是否正常分娩条件是否满足等等这都是孕妈需要关心的事情因此必要的孕检不能少这样才能保证孕妇和胎儿的安全
保证充足的营养摄入
进入围产期孕妈的身体变得更加笨重体重也到了一个前所未有的高度但即便如此也不能为了身材控制饮食相反越是这个时候越要保证摄入充足的营养
这个时间段不仅胎儿需要营养孕妈也需要保障自身的健康才能让分娩顺利进行
适当走一走调整好心情
处于围产期的孕妈不仅身体上遭受折磨精神方面也容易紧张起来这个时候就需要孕妈听听音乐调整好自己的心情另外适当散散步不易发胖也有助于生产
怀孕28周之后如果孕妈不注意往往很容易造成胎儿早产当孕妈有以下3种表现就说明有早产的迹象
首先孕妈会突然感到小腹疼痛难忍这时就应该立即送医院做检查听从医生的安排
其次是胎动的减少进入围产期的胎儿发育基本完成一般情况下胎儿白天的胎动为30次左右如果12小时低于20次很有可能是缺氧的征兆必须尽快去医院就医
最后则是分泌物的增加理论上来讲怀孕9个月之后胎儿才会入盆同时不规律的宫缩也会大幅度上升但如果进入围产期之后分泌物骤然增加那很有可能是胎儿提前了需得赶快去医院就医
原标题孕28周后孕妈进入围产期注意做好五件事三大信号要警惕