体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
是否与我同病相怜，也喜欢享受失眠。
体内湿气重喝一茶吃二物做三事或可以帮你祛除湿气
导语夏季的天气是比较潮湿的在这个季节人体也非常虚弱体内的湿气特别重容易出现乏力的现象还会偶尔的拉肚子其实这些现象都是体内湿气重的表现千万不要小看了湿气它对我们的身体有很大的伤害
有时候有人得了急性肠胃炎拉肚子就会出现大便不成形的现象如果是长期出现这样的情况就考虑是脾胃虚弱的问题身体内的湿气太重就容易导致寒凉进入体内脾胃受凉就会导致大便不成形
如果体内的湿气太重就容易导致体内血液循环流动的太慢打不起精神就容易出现犯困乏力
如果体内湿气特别重的话关节有可能会引起不适还会引起头晕头痛的现象
出现这样的情况是因为湿气引起脾胃虚弱造成的肠胃不好消化功能就会降低就容易造成食欲不振厌食的情况
如果是外界刺激引起的湿疹症状体内的湿气过重也会在皮肤当中表现出来
如果体内有湿气就特别容易怕冷身体就需要更多的脂肪来抵御寒冷而且人体的代谢速度就会变得缓慢时间一长就会出现虚胖的症状
7舌苔白厚
从中医的角度来看痰湿重会使我们的舌苔厚重
1喝赤小豆薏仁茶
红豆薏米茶能去除体内湿气改善大便不成形舌苔厚重的症状缓解疲劳感口臭因湿气导致的虚胖能减肥中医上把红豆赤小豆薏苡仁茯苓菊花芡实栀子甘草这8种植物奉为祛湿八君子将这8种植物调配而成小茶包能够在平常生活中方便饮用
小编带大家分别看一下这8种植物的功效
①菊花用于治疗目赤肿痛可解毒可以和甘草制成菊花甘草汤
②栀子止血利胆消肿清热败火
③茯苓能消肿利水健脾开胃
④甘草解毒润肺止咳化痰
⑤红豆祛湿理气通经络健脾胃
⑥赤小豆除湿消肿利水清热解毒
⑦芡实止泻健脾除湿
⑧薏苡仁除湿清热补肺
可能在家制作起来比较麻烦不如试试这款茶包一般都是独立包装安全卫生方便快捷
2吃木瓜
经常吃木瓜能够去除我们体内的湿气但是任何事物都是具有两面性的目光的含糖量是比较高的有糖尿病的人不适合经常吃
3吃橘子
橘子能润肺开胃理气对于体内湿气重的人导致的厌食恶心都有很好的效果但是也不要吃得太太多如果吃太多容易上火会引起喉咙痛
3多运动
如果不运动体内的湿气就会越来越多多运动多排汗能够加速我们体内的新陈代谢排除体内的毒素寒气湿气自然就排除体外而且经常运动还能使我们的心情放松延缓衰老
4多通风
要经常保持室内通风否则室内就容易有潮气时间一长就会导致湿气侵入我们的人体人体的湿气过重被褥也应该经常晾晒
5艾灸
有很多人会用艾灸的方法来去除体内的湿气通过人体特定的穴位来进行艾灸祛湿
结语如果体内的湿气太重应该尽早的去是尽早了解湿气过重的原因才能对我们的健康有好处
原标题体内湿气重喝一茶吃二物做三事或可以帮你祛除湿气