豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
你都不在灯火阑珊处，叫我如何蓦然回首。
豆浆是具有很高营养价值的饮品现在深受人们的喜爱豆浆也是随处可见豆浆营养丰富易于消化和吸收而且女性喝豆浆相较于男性受益会更多对于女性皮肤的美白也有一定作用
豆浆中含有丰富的氨基酸青年女性饮用豆浆能够调节身体内分泌令皮肤白皙润泽容光焕发对于中老年妇女说喝豆浆够改善更年期综合症使女性看起来更加年轻健康也能一定程度上改善中老年女性的皮肤状态使皮肤更紧致
1预防疾病
豆浆营养丰富多喝豆浆能够预防老年痴呆症增强人体抗病能力能够防癌和抗癌豆浆能促进人体的消化吸收疏通血管防止高血压和高血脂的出现豆浆中含有异黄酮能够促进女性卵巢的发育防止子宫衰老
2缓解疾病
豆浆中含有丰富的铁元素对于治疗缺铁性贫血以及地中海贫血症有比较好的辅助效果豆浆中含有的谷氨酸是人体支气管必需的一种元素对于哮喘病人来说豆浆能够不断补充这种营养素如果坚持服用豆浆能够抑制哮喘病的发作
1防止假沸一定要煮熟
豆浆加热到八十度以上的时候会出现大量的白色泡沫以及产生沸腾的假象很多人以为豆浆已经煮开了其实并没有最好再进行一段时间的加热等到豆浆真正煮开喝了没煮开的豆浆容易发生腹泻等中毒反应
2一次不要喝的太多
豆浆虽然好处很多但豆浆时也要有所节制豆浆喝的太多了容易引起蛋白质消化不良出现腹胀腹泻等症状生活中有很多人不仅喜欢喝豆浆对于长期放置的豆浆卫生状况也不在乎豆浆很容易招致细菌的繁殖长时间放置的豆浆千万不能喝
温馨提示
豆浆的获取途径非常容易再加上它的高营养价值使它成为了最受欢迎的饮品对于女性来说喝豆浆的好处会更多有利于皮肤的保护以及身体的健康但喝豆浆也要讲究科学不要盲目饮用否则会得不偿失