形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
愿你三旬时理想依然在
01 当我们在谈论气质你们在谈论什么
形体训练是外环境对肌体的一种刺激具有连续协调速度力量的特点使肌体处于一种运动状态在专业的指导下它可以真正做到改善形体塑造局部线条使我们的身体呈现真正的形态美
人内在的素质是灵魂的力度和精致它会赋予一个人的性格以风格使男人和女人的气质都闪出精神的风华而我们在强调内在修养的同时往往忽略了外在自我的重要性以行业视角来看我认为形体训练是从青少年时期就不可缺少的课程
因为一个人的外部形态和气质对整个人的影响比我们想像的大得多
大部分人在咨询的时候会反复提到两个词气质与自信令我印象深刻的是一些白领女性她们问我已经妆容精致穿着得体业余时间读书旅行学习插花陶艺却总好像少了一点自信缺了一些气质
我们知道人始终存在一种对自我完善的精神性渴望和追求而相对于内心修炼外表自信也是自我完善的重要部分而在外观中仪表仪态则是衡量一个人有无气质的标准坦白来说弯腰驼背内八外八等体态问题都会让你表面的无懈可击变成不堪一击
而形体训练无疑是最为直接有效改变方式
02 只有模特才做形体训练
当然不
如果你看到少儿班的学习情景就会发现形体课程渐渐成为家长们眼中对孩子的必修课不仅如此白领班已经将形体训练当做技能充电要知道仪态万千也是职场中的一把利器
也许在大家印象中模特可以通过专业的形体课程进行技能训练那么对于普通人而言模特的形体课程到底意味着什么呢
一位被我们采访的很普通的工作女性告诉我学习模特形体让她真实的体验了一次全新的自我这位之前也曾体验过其他形式的学习多数以舞蹈姿势练习为调整方式这种方法本身对身体的柔韧性有一定的要求所以有时候并不适用大多数人用模特站姿走姿进行形体教学这对于常人更加实用
正如我经常说的其实模特就是比普通人会走路走路好看
所有人都知道怎么走路可不是所有人都会走路资深的模特老师告诉我一件事力量来自自我把控遇见更好的自己简而言之学习模特专业的形体课程打开你的身体让你从内而外保持一种接纳的状态把控住你潜在的力量模特用肢体语言展示专业你可以用肢体语言展示自信
03 做自己的造梦者而非空想家
个人眼光在经营自己的身上就能得到明显验证
在自我投资上每个人都有自己的选择其实丰俭由人有的人愿意把有限的财力精力放到一种能够得到提升的途径上并相信自己的眼光有的人却总是畏葸不前因为我并非商人而且一位教学者
对学习充满热情行动迅速并为此做出努力他们喜欢这样向上的状态也乐于改变想成为更好的自己修炼出个人独特的气场就必须迈出行动的第一步就像这群人无论年龄几何都永远是精神上的热血青年他们愿意做造梦者不愿意做空想家