体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
我突然就羡慕以前那个没喜欢你的我。
导语众所周知体内湿气重对于我们身体的伤害是比较大的但是有很多人不知道该如何去判断自己身体中究竟有没有过重的湿气其实体内湿气重从早晨起来之后就会有着一定的表现下面这几点是比较明显的几点看看你有吗如果要是有的话表明你该祛湿了
很多人在早上起床之后就会喜欢去照镜子如果要是脸上出油情况严重的话就表明自己身体中湿气比较重这是因为肠胃中的废弃物没有办法正常代谢所以才会使脸部出油比较严重甚至还会出现长很多痘痘的情况如果要是出现这种情况的话我们最好是要重视起来了这很有可能是因为我们身体中湿气过重所导致的
有很多人都感到非常的疑惑自己并没有拉肚子也没有出现饮食方面的问题为什么每次排便之后都会使大便比较黏腻呢其实这是因为身体中湿气过重的表现如果要是出现这种情况我们最好是要注意这很有可能是因为身体中湿气过重所导致的
早上起来如果要是出现刷牙恶心的症状时这很有可能是因为身体中湿气过重的表现之所以会出现这种情况是因为脾胃的能力在慢慢的下降出现废弃物堆积的情况因为有废气的排出所以在刷牙的时候会出现恶心的状况除此之外当与别人在说话的时候就会使对方明显的感觉到自己的口腔中有异味的存在这都是因为身体中湿气过重的表现
01借助食疗
通过食疗的方法来改善身体中湿气重是非常有效果的薏仁红豆水是不错的选择具有很好的祛湿效果但是最好选择细长的赤小豆薏米炒一下把两种放一起煮熟每天喝一杯有助于驱寒祛湿
其实我们喝生姜水搭配一点红枣也是能够帮助我们排除身体中的湿气的
如果想要去除我们身体中的湿气我们除了在饮食方面比较注意之外同时也尽量不要让我们的身体受凉尤其是在冬天脚部和腰部一定要注意保暖虽然说夏天比较热但是也尽量少吹空调每天保持室内干燥打开窗户多通风能够减少湿气进入到我们的身体中
结束语身体中湿气过重的人每天都会无精打采的学会了如何去判断我们身体中是否有湿气所存在那么我们就要经常观察自己的身体状况当发现自己的身体中有着一定的湿气所存在的话那么我们就要及时的祛湿改变生活中的不良习惯调整良好的饮食才能够有效的帮助我们去除身体中的湿气从而帮助我们塑造一个健康的身体
原标题早起后如果出现这3种表现表明你体内湿气过重需要注意了