真心是不可再生的，用尽了就是用尽了。
肚子赘肉怎么减最快
最近一份研究报告指出腰部纤细的女性相较于纸片人更对异性具吸引力由此也显示审美观逐渐在改变中另一份统计资料显示中国台湾地区近四成的女性属于水桶型身材近六成的女性对于下半身不满意更有超过八成的女性尝试过各种调整身材的方式那如何减肚子上的赘肉方法 5个快速甩肉小秘方让腰围回到黄金比例范围
1晚上六点前吃晚餐
睡前4小时吃晚餐不易引起发胖但如果你是有小肚腩的mm可以将晚餐安排在晚上6点之前让肠胃在睡前有足够的时间消化这样腹部不会囤积脂肪哦
2中药瘦小腹
中药可以调理体质促进脂肪代谢所以你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环调节肠胃功效的中药需要注意的是一定要选择与自己体质吻合的中药这样才能达到瘦腹的效果哦
3海盐**法
肚子赘肉怎么减最快洗完澡后利用海盐绕肚脐顺时针**腹部50圈然后逆时针**50圈然后双手交叠上下用力的**50次海盐可以够促进身体排出废物同时还可以促进脂肪代谢为肌肤补充所需的矿物质让腹部肌肤变得细致紧实坚持1-2个月你会发现腰围变小了哦!
4腹式呼吸
腹式呼吸不但能**肠胃的蠕动还可以促进体内宿便排出同时加速腹部脂肪燃烧每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时做十来分钟的腹式呼吸用鼻子慢又沉的吸气感觉腹部渐渐地隆起保持呼吸几秒钟后再慢慢再从口呼气可以感觉到腹部慢是下陷注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上坚持一个月就可以看到效果了