月经期间好吃咖啡吗,来月经头疼可以吃什么药

喝咖啡早就成为了一种潮流有人是为了提神醒脑喝咖啡有人纯粹是为了顺应潮流咖啡的种类有很多喜欢各种咖啡的人也有很多而对于大多的上班族女性来说喝咖啡就是为了集中注意力在工作上但碰到来月经就不敢喝了那么月经期间好吃咖啡吗?下面就来为大家详细的介绍一下

月经期间好吃咖啡吗

女性月经期间不要喝咖啡避免发生多种妇科疾病女性月经期间喝咖啡会增加女性体内的雌性荷尔蒙可能会导致多种妇科疾病的发生同时月经期间喝咖啡会消耗体内的维生素B会引起焦虑失眠易怒等不良情绪的发生此外咖啡因会破坏碳水化合物在体内的新陈代谢从而使乳房发生水肿产生胀痛月经期间喝咖啡咖啡中的咖啡因子会在体内产生不良反应导致女性痛经月经紊乱等因此月经期间不能喝咖啡

另外月经期间由于体质年龄气候地区和生活条件的不同月经周期也会有所改变如果在经期过食生冷的食物会导致经血运行不畅造成经血过少或者痛经如西瓜柿子梨海鲜等属于寒凉的食物月经期间也要避免过食辛辣刺激的食物还有经期女性受体内荷尔蒙分泌影响体内的解酒酶减少不易饮酒经期易食清淡易消化富营养高纤维的食物多休息注意保暖即使是在夏天也一样

来月经头疼可以吃什么药

经期出现头痛如果不是太严重建议还是不要吃药比较好因为一般药物都会产生副作用和依赖性对身体伤害比较大头痛病犯的时候最好马上找一个安静且光线暗一些的地方休息或用毛巾浸泡在冰水中敷在额头处可以缓解疼痛

补充镁镁对预防妇女经期偏头痛非常有效研究显示如果体内的镁元素不足或消耗太多会导致偏头痛因此饮食中含有适量的镁元素发生偏头痛的几率就会低一些研究人员发现人每天都可以从食物中摄取镁含有丰富镁元素的食物主要包括全麦类含天然完整纤维的谷类稻米;非柑橘类水果如无花果;绿色蔬菜特别是青花菜菠菜等如果再加200毫克的镁补充剂预防经期偏头痛的效果会更好

喝甜饮料糖分可快速地增加人体的血糖含量而饮水可加大机体的血容量改善脑部的缺血所以在疼痛时给自己一杯甜奶或是果汁都有助于缓解因脑血管扩张压迫神经而引起的偏头痛头痛的时候可以立刻泡一杯九味首安茶喝对改善经期头痛效果很好长期饮用还可以美容养颜

临床上常见的经期头痛却和内分泌紊乱紧密相连现实生活中女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题加上现代都市紧张的生活和工作压力使大脑神经处于紧张状态精神疲乏缺少运动睡眠不足甚至还有些女性因为减肥长时间不吃东西这些不好的生活习惯都可能会导致内分泌紊乱进而引发经前综合征