“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。
富贵包是民间对于一种体态不良的俗称指的是在后背上部颈胸交界处也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块它的临床表现是脂肪堆积想只通过揉搓去掉皮下脂肪层是不可能的富贵包不等于颈椎病但通常会影响颈椎疾病恢复引起颈部疼痛所以在某种程度上说富贵包是颈椎病的预警
消除富贵包需要根据具体情况采取不同的措施以下是一些常见的方法
1膏药外敷济.愈.堂.颈.椎.贴彻底治疗淘.宝.京.东.皆有售直接敷贴于体表通过渗透入皮肤内传经络气血脏腑起到调气血通经络散寒湿消肿痛等能彻底治愈富贵包
2针灸针灸可以刺激穴位促进血液循环缓解颈肩部肌肉紧张在一定程度上缓解富贵包
3按摩按摩可以促进血液循环放松颈肩部肌肉缓解富贵包的症状
4适当运动针对颈肩部肌肉紧张的问题可以采取一些锻炼来放松肌肉如小燕飞游泳瑜伽等通过锻炼可以改善富贵包
5手术治疗如果富贵包比较严重已经影响到日常生活可以考虑手术治疗通过手术得到改善
6体态调整长时间低头看手机低头工作等不良习惯会使颈肩部肌肉持续处于紧张状态进而形成富贵包要消除富贵包需要纠正低头等不良姿势保持挺胸抬头
7热敷保暖有些富贵包的形成有颈部着凉也有一定的关系因此要注意颈部的保暖可以通过热敷来升高颈椎及背部的温度能够起到软化消除富贵包的作用
8低枕头过高的枕头会导致颈椎生理性弯曲逐渐消失并且会向前倾因此可以在睡觉时垫较低的枕头以保证颈椎部正常的生理曲度可以锻炼颈部两侧的斜方肌较快速的消除富贵包
需要注意的是消除富贵包需要长期坚持也需要注意保持良好的生活习惯避免长时间低头久坐等不良姿势如果症状严重建议及时就医寻求专业的治疗建议