瑜伽，让你学会与另一个自己独处

有人将瑜伽比作是一门自我修行的艺术

也有人将瑜伽看作是对自己灵魂的熏陶

还有人将瑜伽当做强身健体的一种方式

其实瑜伽它更像是一场人生的自我对话

每一次的瑜伽练习都像自己的自我探寻

我们每个人的内心都住着两个灵魂

一个我是不管生活给予你多少挫折

总能一次次地化解面对接纳吸收

另一个我则安静地盘坐在自己的内心

透过冥想呼吸去觉察外在感知内心

瑜伽的练习

更像是让你学会与另一个自己独处

在瑜伽练习过程中

无论身处怎样的空间都不必感到压抑

你只需要跟随自己身体的感受

让每一个体式跟随着呼吸流动

不必攀比别人只需追随内心

美好的景象有时无需想象

心之所向灵魂所至美景自来

瑜伽所带来的美好在于它雕刻你的身体线条

它抚平你焦躁的心灵它是生活给你的赠礼

让你学会在一个独处在独处中与自己对话

探索自己的内心

通过呼吸体式

领悟生活的本质

让你释然放下

在这场与自己对话的旅途修行中

不需关注别人的速度只需与自己赛跑

让身心慢下来发掘更多内心深处的宝藏

突破极限享受自己的广阔天地

瑜伽让你学会与另一个自己独处