阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。
对待不同的人有不同的性格。
女性在出现阳虚体质的时候最明显的体质特征就是怕冷经常手脚冰凉面色惨白嘴唇发青出现这些症状的时候女人该怎么办呢?女性阳虚体质吃什么好?阳虚体质要注意哪些部位的保暖?下面小编就具体的讲解一下希望对你有所帮助
女性阳虚体质吃什么好
女性体质的好坏和饮食有一定的关系另外和生活环境行为习惯也有很大的关系女人在夏天的时候要热养不能因为热就大量的进食生冷的食物宜吃具有温阳散寒作用的食品宜温补忌清补如核桃枣花生等从饮食起居的各方面保护自己才能成为身体健康面色红润的万人迷那么阳虚体质吃什么好?
一粮豆类
温热性面粉莅麦豆油酒醋等;
平性糯米粳米玉米黄豆黑豆豌豆赤小豆等;
二瓜菜类
温热性生姜大葱大蒜韭菜芥子胡椒胡萝卜香菜等;
三果实果类
温热性龙眼荔枝莲子核桃花生栗子乌梅杨梅樱桃石榴木瓜橄榄李子桔子桃等
平性大枣苹果等;
四肉蛋奶类
温热性羊肉狗肉鹿肉等;
平性猪肉鹅肉雁肉鸽肉牛奶鸡蛋等;
五水产类
温热性黄鳝虾草鱼等;
平性鲤鱼银鱼大黄鱼泥鳅等;
女性肾阳虚食疗五方
1花生红枣汤
材料及制法连衣花生200克红枣30～50克红枣花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可
功效温补脾肾
2鸡蛋猪腰粥
材料及制法鸡蛋1个猪腰1只糯米60克猪腰去筋膜切片鸡蛋打碎加入调料拌匀糯米煮粥将成时加入鸡蛋猪腰稍煮即可
功效补肾健脾
3鸽子鸡肉养肾汤
材料及制法鸽子1只鸡肉200克烫熟青菜10克鸡汤精盐胡椒粉葱末炖肉煮汤食用
4羊肉粳米粥
材料及制法新鲜精羊肉35两粳米适量将羊肉洗净切成肉块同粳米煮粥功效补肾健脾提高人体免疫功能
5健脑补肾方
材料及制法核桃仁300克枸杞子200克女贞子200克炒莲子200克炒大枣50克装瓶或罐内加入低度白酒酒应超过中药约3厘米每天搅动一次半月后酌加蜂蜜每天适量饮用
功效因肾精亏虚引起的脑髓不充失眠健忘头晕耳鸣等症状
虽然食疗治疗疾病的速度有些慢而且贵在坚持但是食疗也有它的好处那就是不会产生任何的毒副作用有可以缓解症状和治疗疾病女性肾虚应该及时调理摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼使自己的生活质量更理想
阳虚体质注意4个部位的保暖
阳虚最常见的表现就是怕冷有些人是全身怕冷有些人是手脚冰凉还有人是一吃了生凉的食物就容易拉肚子这类人群阳气本来就不足不可能体内有很多的淤热多穿些衣服反倒有益于固护阳气
脚部
大家都知道寒气从脚生所以要注重脚部的保暖当脚凉的时候疾病就会趁虚而入在人秋以后要及时增加衣服穿袜子
头部
头为诸阳之汇若头部受寒体内阳气会散失大部神经血管供血受影响引起头痛如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致
肚脐
肚脐比较薄弱对外部刺激特别敏感小孩易受寒邪侵袭引起腹痛腹泻而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等故平日应做足腹部保暖睡觉时用毛巾盖着腹部
肩膀
寒气常导致气血运行不畅不通则痛有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖最好围个披肩睡觉
总结通过本文我们知道女性阳虚体质可以通过饮食来调理在平时可以多吃一些谷物瓜果肉蛋奶类和水产类的食物小编推荐的几款适合女性肾阳虚食的食疗方也都不错哦可以试着做一做另外要注意脚部头部肚脐等部位的保暖