体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
为何我又偏偏遇见了你。
我们体内的湿气过头可能会影响自己的身体健康同时还会让人产生一种消极的状态实际是怎样进入体内的呢除了不好的生活习惯之外饮食中也会存在着一些风险
在日常生活中多吃一些新鲜的水果能够帮助我们人体补充体内所需的营养物质对于肥胖的人来说有很多小伙伴会将水果当作正餐多吃水果对身体确实有好处但是凡事都是有两面性的有一些水果坚持吃也会给自己的身体带来一定的伤害
现在科技不断发达有很多反季节的是水果也都出现在市场上就比如说西瓜西瓜是一种寒性水果它的含糖量是非常高的长时间吃西瓜容易导致身体发胖有很多人在吃西瓜的时候喜欢吃凉这样就加重了体内的寒气长期的寒气食物会使得自己体内的湿气加重变胖的同时还会加重体内的湿气
1西瓜
对于西瓜来说到了反季节市面上也会有西瓜西瓜是一种寒性的水果它的含糖量也比较高长期食用容易导致身体发胖而且有些人在吃西瓜时喜欢吃凉的这样就加重了体内的寒气长期寒性的食物会使体内的湿气加重变胖的同时还会加重体内的湿气所以平时要控制好西瓜的人
2菠萝蜜
现在菠萝蜜也是非常常见的它的口味独特并且菠萝蜜的热量不是很高属于一种湿热水果经常食用会增加我们体内的湿气很有可能会诱发肥胖和口臭问题
3芒果
芒果的口感甘甜受到了很多人的喜爱有女孩子在经期的时候最好不要吃芒果常吃芒果会导致体内的湿气加重无论什么时候吃都要控制好自己的摄入量
1苹果
苹果是一种非常常见的水果并且物美价廉营养也是非常高的具有养脾补脾的效果对于除去体内湿气也有很大的帮助进食苹果也会让人才有饱腹感对于减肥期间的小伙伴们来说是一个非常不错的选择
2甘蔗
甘蔗的水分比较大若体内有足够的水分能够很好地帮助排尿促进新陈代谢帮助体内消除多余的水分去除湿气在吃甘蔗的过程中还能够帮助清新口气去除口臭并且还能够锻炼到脸颊两边牙齿的咬合力
3红枣
对于一些女性朋友来说红枣是必不可少的好伴侣能够帮助补血益气摄在生活当中多吃一些红枣能够帮助我们补充气血还能够达到一定的除湿效果
除此之外想要祛除湿气我们也可在日常中多饮用一些有效去除湿气的茶饮在李时珍的《本草纲目》中记载红豆薏米赤小豆大麦橘皮苦荞芡实栀子甘草搭配起来泡水饮用能够帮助去除体内的湿气
将上面这些食材搭配起来制茶的过程比较繁琐今天给大家推荐一款成品祛湿茶综合了红豆薏米大麦甘草等食材
这款祛湿茶经过科学的配比炮制而成每一个都是独立包装取出一包用开水冲泡即可饮用非常适合湿气重的人
在平时要保护好自己的身体生活当中多喝水多锻炼能够增强体质和免疫力还能促进血液循环帮助排出体内的湿寒气和毒素垃圾
原标题多吃这3种水果可能会加重体内湿气导致发胖不妨来了解一下