血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
我不想爱你爱到半途而废然后再让我失望。
每个人的体质其实就是和每个人的性格一样都是各有不同的而生活中我们经常见到的总是会很容易生病的人很多人常会觉得这一类人的体质是属于比较弱的体质但是具体是哪里比较弱可能谁都不是很能说得清楚其实大部分情况下经常容易生病的人都是因为可能是血瘀的体质血瘀本身其实就是你的体内的血液流通不通畅导致气血不足身体就会发虚一受到一点点的刺激就会很容易生病而且还没什么抵抗力
而这种情况其实更多的会发生在很多经常长时间久坐缺乏运动或者是女性痛经的人的身上这些人其实都有一个共同点就是长时间的血液流通不畅就会导致血瘀的出现这样其实身体也会变得越来越虚弱免疫力后者是抵抗力都不是很强
那么这种血瘀的体质该如何调理呢现在知道或还不晚
首先是减少久坐的时间其实我们都知道现在很多的人的工作的性质就是要求久坐脑力活动其实是多于体力活动的但是其实这也是你很多的职业病的来源像是血瘀就是这其中很典型的一种但是很多人觉得不可避免每天要做这么长时间但是其实是可以改善的
像是每工作一小时之后就站起来活动十分钟这其实是很多人都能够做到的事情无论你是起来出去上个厕所还是倒个水或者是聊聊天其实都是可以放松身心的方式其次就是千万不要下班之后往那里一躺就直接躺倒睡觉这样也是不好的选择一些比较舒缓柔和的运动骑行慢跑或者是哪怕瑜伽都是可以的这些是可以帮助你促进血液循环的并且还能够帮助你强身健体看完还会说你没时间运动吗
其次就是饮食上多选择活血的食物血瘀的原因其实不仅仅是因为经常久坐导致的身体内的气血运行不畅还有一部分的原因是因为有的时候饮食的问题也会造成身体部分的部位出现淤血的出现所以这个时候多吃点活血的食物或许能够有一些帮助
像是山楂红枣等的食物都是能够帮助你活血化瘀的所以平时的时候可以多吃这些食物来帮助你补气养血这样就能够改善身体内的血瘀的情况也能够让你的身体变得更强壮营养更均衡
还有就是提高自己的心肺功能我们都知道身体的气血其实是跟心脏和肺部是有很大的关系的若是同时气虚也血虚的时候多半是说明你的心肺功能还不够强健这个时候像是跑步游泳等的运动都是能够后天帮助锻炼你的心肺功能的运动平时的时候也可以多做做对身体没坏处
最后就是解散血瘀也要注意改善气滞的情况气虚则导致人出现血虚的情况所以若是平时的时候你总是喜欢生气而且还总喜欢生闷气闷在心里其实这也是会导致我们体内的气血失衡的所以除了活血之外改善血瘀的方式还有就是要保证不要随便动气维持体内的气血的运行也很重要
所以说其实我们若是经常爱生病还找不出原因的人莫不如好好看看你是不是血瘀的体质因为其实现在很多的生病的人其实都是因为体内的血瘀导致身体的免疫力不是很强这样就会有很明显的身体没有很好的保护自己的屏障也怪不得小毛病总是爱找你