体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
爱得深的人最先掉眼泪。
体内湿气重，祛湿毒做好四件事，或许可以恢复正常状态
导语：现在有很多人体内都有湿气，湿气严重影响人体的健康，也会慢慢摧毁人体的健康。
1、皮肤瘙痒，出油起痘
体内如果湿气非常重，津液在我们的体内就无法正常运转，往往就会往外冒，皮肤瘙痒容易过敏的人，说明体内湿气非常重，影响他的体位正常运转。
2、舌头厚腻、舌体胖大
在早上起床之后，舌头边缘会有齿痕，此时也应该警惕是湿气过重的原因，体内如果湿气过重，舌头也会出现异常，舌苔厚重，比较滑腻的感觉。
3、大便黏腻，小便浑浊
湿气中排泄系统也会出现异常，会使大便非常黏稠，很难冲干净，湿气会使大便粘腻，所以总有一种排不干净的感觉，还会出现小便浑浊。
4、妇科问题反反复复
湿气还可以以引起妇科疾病，湿气过重就会危害人的身体健康，不仅让女人痛经还会让妇科问题反复发作，引起很多种问题。
5、身体发沉，精力不足
如果湿气过重，身体会感觉比较沉，总是提不起精神甚至精力不足，时常会感觉非常疲惫乏力，整个人都会浑浑噩噩。
1、西瓜
现在不管是在哪个季节都能吃到西瓜，西瓜凉爽在夏季受到很多人的喜爱，但是习惯吃太多就容易导致体内的湿气淤积，会加重体内的湿气。所以这样的西瓜尽量少碰或有助于养护脾胃。
2、火龙果
火龙果也属于凉性水果，经常有腹痛腹泻的人吃火龙果就会导致这些症状加重，特别是女性在例假期间不能吃火龙果，湿气过重的人吃火龙果也会加重体内的湿气，甚至让一些女性出现水肿的现象。
3、香蕉
香蕉也有很多人喜欢，营养价值比较高，经常吃香蕉有助于增强饱腹感。但是湿气过重的人如果吃了香蕉，会增加脾胃虚弱，就会越来越严重，也会让湿气越来越严重。
4、芒果
芒果是一种热带水果，营养价值比较高，但是有些人吃了芒果会出现过敏的现象，如果经常吃芒果有助于清肠通便，但是吃了也会上火，导致体内的湿气对体内影响我们肠胃的正常工作，甚至会导致脾胃功能越来越差。
入冬前，祛湿毒，做好四件事
多运动
多运动不仅有助于排汗，还能还有助于体内湿气的排出，每天坚持运动有助于排出我们体内的湿气，但一定要注意并不是出汗越多越好。运动的时候最好选择有氧运动，让身体微微出汗就可以，可以选择慢跑瑜伽快走，都是一些不错的运动方式。
多泡脚
用热水泡脚就有祛湿的作用，并且用热水泡脚还能有助于我们身体健康，疏通经络，促进血液循环。泡到后背微微出汗，额头出汗就可以了，这样能起到排湿的作用。
重饮食
想要减少湿气的排出也要少吃一些煎炸烧烤油腻的食物，因为这些食物，可以导致我们的脾胃功能失常，也会加重体内的湿气，多吃一些温补的食物，有助于我们安稳的过冬，让我们的身体各个器官更加健康。
常喝祛湿茶
中医讲，脾胃虚寒，体内的湿气就不能正常排出体内，如果想要去湿就一定要养护好脾胃。《本草纲目》记载千古名方：赤小豆、薏苡仁，脾虚天敌，祛湿双雄；芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；茯苓：消水肿的利器，改善湿胖。
红豆：清心养神、健脾益肾功效
赤小豆： 行血补血、健脾去湿、利水消肿之效
薏米：消肿利湿、健脾养胃、解毒排脓、促进新陈代谢、促进消化、清热利尿、润肠通便等
橘皮：理气化痰、健胃除湿
大麦：缓解便秘、提高免疫、预防中风
甘草：清热解毒、祛风除湿
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
把以上食材搭配在一起泡水喝，能够帮助排湿健脾。每袋都是独立包装，安全卫生，方便快捷。
如果自己不会搭配，可以选择以上这种茶包方便冲泡，并且能过滤茶渣，吸收其中营养成分，排走体内湿气，让你身体慢慢恢复正常状态
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